skok w dal

dziś miałam zawody i zrobiłam dwie życiówki: 1. 40m - 6,16 sek (bo tylko taką bieżnię mamy na hali) 2. skok w dal - 5,22 m (dla przypomnienia - juniorka młodsza, rocznik 87 - 16 lat) NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl

Jestem rocznik 88 , nigdy nietrenowalem lekkiej , ale mam zamiar zapisac sie do klubu . 60 m 7,47 na postawienie skok w dal 5,60

100m-12,98(foto) 50m(zal.szkolne)-6,57 skok w dal-5,14 rocznik 92

wiek: 16 60m - 7.0 100m - 12:12 1000m - 3:33 pileczka palantowa (wiek 12) - 66m skok w dal (wiek 12) - 4.35m

bieg na 60 m ~7.85 dokladnie nie pamietam bieg na 100m nie biegalem skok w dal 5.25m pchniecie kulka 9.75 wiecej nie pamietam Aha rocznik 90

Rocznik 89 100m-12.89s. 1000m-3.02min. Pchnięcie kulą-9.70m. skok w dal-4.75m.

warunki fizyczne zazwyczaj determinuja wybor dyscypliny sportowej majac 1.90 masz wieksze szanse w koszykowce, siatkowce, skok w dal , wzwyz itd. osoba nizsza ma swoje sporty jak kulturystyka, trojboj , gimnastyka to jest normalne po co nad tym sie rozwodzic ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2009-07-11 16:21:16

pewnie źle wykonywałes ten zarzut wyskoki z pełnego przysiadu (pełny przysiad już w naszym żargonie oznacza przysiad technika trójbojową) jest w porządku pod warunkiem że cały moment zejścia do takiego pułapu następuje jako wyhamowanie ruchu, a nie zgiecie i nagłe zatrzymanie. sprinty, skoki do obreczy i skok w dal z miejsca, to mniejsze zło wiec [...]

[...] wzrost. Wiem z doświadczenia,że to bzdura. Gdyby to była prawda, to by nie było wysokich siatkarzy, koszykarzy, czy wysokich ludzi uprawiających lekka-atletyke(sprinty ,skok w dal itp.)i wiele innych sportów.Gdyby trenować bardzo intensywnie, często i z wielkim obciążeniem, to może. Zauważ, że kontuzje zdarzają się częściej siatkazom, [...]

Skok w dal z misjsca 3.05- 310 z zależnosci od formy wynik całkiem całkiem... Uważam , że trening który ja stosuje może wykonywac niewiele osób z tego forum( głównie wiek , nieprzygotowanie do podnoszenia wiekszych obciażen , ćwiczenia trudne technicznie np. rwanie sztangi z nad kolan). nieschlebiaj sobie Podstawa jest sila , bez niej ani rusz [...]

Właśnie sie zastanawialem dlaczego masz takie duze nogi w poruwnaniu z resztą ale myslalem bardziej o pilce noznej niz o lekkiej ,kiedys tez trenowalem sprinty i skok w dal ale nie mialem osiągów na polsce tylko w wojewudztwie dlatego zrezygnowalem po dwuch latach i zabralem sie za cieższy sprzęt skoro juz sie tym interesujesz to skonczysz jak ja [...]

60m-6,80 100m-10,64 200m-21,60 300m-34,50 skok w dal z miejsca 3,27 Ktos tam napisal ze koles zrobil 22kg miesnia w 2,5 miecha. He he he, ale bzdura, on nie nabral miesnia tylko organizm przytrzymal wode w organizmie, jak gabka. Pozdrawiam metrowiec

[...] Granicznej nazywa się to "delfinki". Jak do nich zdawałem, to robiło się je na końcu całego testu (wcześniej były pompki, brzuszki, ugięcia ramion na poręczach, skok w dal z miejsca i bieg po kopercie) - w ciągu minuty trzeba było ich zrobić ponad 20 na dostateczną. Na bdb było chyba 35. Ja zrobiłem 32 i przyznam szczerze, że miałem [...]

[...] każdych zajęciach katuje nas 6 - cio kilometrowym biegiem i sprintami na 100m ;/ z przejściem do truchtu, takie jakby interwały i sie sporo kalorii pali, albo całą godzinę skok w dal (czterogłowe bolą na maxa) zrobię te 4h przerwy. Potem przed trneingowy wszamię i p 1,5h trening. w środe mam 7 godzin i idę na 8:00 więc o 7:20 wszamię 1 posiłek [...]

[...] wiem jaki limit) WSZYSTKO NA ZALICZENIE na wychowanie polski + biologia albo fiz albo chemia (all rozsz lub podst), do tego sprawnosciowka liczona na punkty wielobojowe: -skok w dal z msca -koperta -biegi (800&1500) -basen do pzrezycia:) na turystyke tylko pływanie na zaliczenie (1min 20sek) a pzredmiotow nie wiem dokladnie:) Na turystyce [...]

rzut oszczepem 7 metrow????????????????? to chyba jakis przedszkolak rzucal wybierz ta konkurencje w ktorej czujesz sie najlepiej skok w dal wyglada obiecujaco jesli nigdy do tej pory nie trenowales Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-02-11 22:28:39

jestem w 3 gimnazjum ja już pobiłem rekord szkoły w oszczepie wyosi on 49,60m przedtem wynosił on 48,81m nie należał on do mnie. Jeśli chodzi o skok w dal to u mnie rekord szkoły wynosi 6,16m, a mój rekord to 5,65m.A co do kuli to to rekord szkoły u mnie wynosi 13,24m mój tylko 11,50m ,więc w kuli nie mam szans.a ten rekord w oszczepie to jest [...]

[...] piątek, 02.12.11r. 10 minut gry w piłkę jako rozgrzewka (2 vs 2) więc troche biegania było:D rozciąganie 1 x 30m skip A 1 x 30m skip C 2 x 30m wybieg z pochylenia 2 x 30m podskoki w biegu 4 x rytmy przez płotki do lądowania (hmm jakby to wytłumaczyć, to jest przeskakiwanie przez płotek tak jak w początkowej fazie skoku, dwa szybkie kroki, żeby [...]

Trenuje oszczep tak jak Marcin (Pakerozzo):) Wyniki z tamtego roku: 60m: 8.20s (w tym napewno coś około 7.7s) skok w dal: 5.09m na zawodach (na treningu 5.50m rekreacyjnie:)) p.palantowa z kontuzja barku 82m oszczep 700g:) 49.63m:) oszczep 600g:) 47.71m:)hehe Dysk 1kg: 43.54m:) Pozdrowionka:) yhy mam 14 lat:):):) MKS Calisia:) Rzucam sobie [...]

Temat treoche stary ale tez chcialem sie pochwalic :P chociaz, zapewne nei mam czym.. 16 lat 60m - 7,5sek 100m - 10,89sek skok w dal 5,85m Innych wynikow nie znam bo nie trenuje lekkiej i nie sprawdalem:D Gram za to w siate :D eRspect